Nuoto in gravidanza

I corsi di nuoto per donne in gravidanza

Per tutte le future mamme la piscina Flipper Nuoto di Bari organizza corsi di nuoto per donne in gravidanza che desiderano nuotare ed allenare il proprio fisico in acqua. Già prima del concepimento, l'esercizio costante e continuativo del nuoto può rendere la donna più fertile, attraverso l'aumento del metabolismo basale e la conseguente riduzione di insulina pancreatica.

Il nuoto aiuta a prevenire i tipici disturbi legati alla maternità, limitando i problemi circolatori, la sensazione di pesantezza agli arti inferiori e le vene varicose. L'acqua genera infatti un benefico effetto drenante, in grado di contrastare efficacemente il rallentamento della circolazione sanguigna e la conseguente ritenzione idrica che regolarmente si manifestano in tutte le gestanti.

Con il proseguo della gestazione, possono sopraggiungere dolori alla schiena e al basso ventre, ed anche in questo caso, il nuoto può risolvere il problema. In acqua, infatti, il peso del corpo è ridotto, le esercitazioni proposte, in scarico completo, non vanno a sollecitare l'apparato muscolo scheletrico in modo traumatico. L'acqua inoltre massaggia naturalmente il corpo immerso, evidenziando cospicui benefici anche sul piano psicologico.

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